Tento článok analyzuje, ako sa súkromie na internete líši od globálneho dohľadu, a navrhuje riešenia, ako ochrániť súkromie na internete. Diskutuje o rizikách, ktoré predstavuje globálny dohľad, ako j...
[Read More]
Cvičíte radi doma? Pri domácom tréningu sa vám zíde podložka na cvičenie. Podložka plní veľa funkcií a cvičenie vám spríjemní. Ak si k podložke dokúpite zopár malých pomôcok, dokážete zostaviť tréning...
[Read More]
Z časových a niekedy aj finančných dôvodov preferuje veľa ľudí cvičenie doma. Niekto si vystačí s cvikmi, pri ktorých sa využíva váha tela. Ak chcete, aby bol váš tréning pestrý a pozostával z cvikov ...
[Read More]
Ako cvičiť svaly chrbta doma v obývačke. Využite hrazdu, činky a veslovací trenažér pre dosiahnutie dokonalého chrbtového svalstva.
[Read More]
V minulosti sa podložky využívali pri statickom a menej intenzívnom cvičení ako je joga. Dnes už veľa športovcov pochopilo, že podložka má funkcie, ktoré sú pre tréning dôležité. Prečo je podložka na ...
[Read More]
Nielen muži sa snažia mať vypracované svaly na rukách. Ženy, ktoré nosia počas leta šaty na ramienka, musia na pažiach zapracovať rovnako ako muži. Ako pomocníkov k formovaniu svalov rúk, ramien a chr...
[Read More]
Cvičiť s trénerom by mali nielen začínajúci športovci. Cvičenie pod dohľadom trénera má veľa výhod a prispieva k rýchlejšiemu progresu. Informujte sa vo vašom okolí a nájdite trénera, ktorý vám sadne ...
[Read More]
Chcete začať cvičiť, ale fitko vás neláka? Ak z nejakého dôvodu nemáte pri cvičení radi spoločnosť iných ľudí, vyskúšajte iné možnosti cvičenia. Buď budete pestovať individuálne outdoorové športy, ale...
[Read More]
Multipress patrí medzi väčšie stroje na posilňovanie, a preto ho nájdete hlavne vo fitness centrách. Pri pohľade na stránky internetových obchodov zistíte, že multipress nemusí mať len obrovské r...
[Read More]
Priaznivci aktívneho života sa delia do dvoch skupín. Prvá skupina nedá dopustiť na kardio cvičenie. Druhá skupina posilňuje a buduje svalstvo. Obe skupiny proti sebe bojujú a vyťahujú rôzne argumenty...
[Read More]
Novoročné predsavzatia sú už dávno za vami a rozmýšľate, ako sa dostať do formy. Pripraviť plán a dodržiavať ho je cesta k úspechu.
[Read More]
Cvičenie s rôznymi typmi činiek patrí medzi najobľúbenejšie a efektívne aktivity, ktoré formujú a pomáhajú chudnúť. Klasické činky tzv. jednoručky sa časom pretransformovali do nakladacích a dokonca d...
[Read More]
Pomôcky na cvičenie nemusia byť ani drahé a ani náročné na priestor. Existuje veľa skladných pomôcok a niektoré z nich sa dajú schovať do vrecka. Ide napríklad o švihadlo alebo veľmi obľúbenú gumu na ...
[Read More]
Hľadáte možnosti ako spestriť tréning? Radi cvičíte doma? Chcete si vypracovať svaly vrchnej časti tela? Ak ste odpovedali na všetky otázky áno, nesmie vám vo výbave chýbať hrazda na cvičenie....
[Read More]
Nie každý má k cvičeniu vrelý vzťah. Niekto sa musí k tréningom priam dokopať. Ak viete, že skrátka cvičiť musíte, ale strašne sa vám nechce, skúste sa správne motivovať. Jednou z možno...
[Read More]
Niektoré stroje na cvičenie vyššej kategórie nie sú práve najlacnejšie. Mali by ste dobre zvážiť, do ktorého stroja investujete svoje úspory. Veľa ľudí ako prvý napadne bežecký pás alebo rotoped....
[Read More]
Svoje malé, osobné fitko si viete zariadiť aj v menšom byte. Samozrejme, že v menších priestoroch nebudete môcť využívať mohutné stroje na cvičenie alebo si dovoliť kúpiť posilňovaciu vežu....
[Read More]
Tušíte, že by ste mali so sebou začať niečo robiť. Hromadia sa na vás kilogramy, telo je mľandravé a s imunitou to tiež nemáte veľmi ružové. Začať športovať je odpoveďou na všetky tri uvedené problémy...
[Read More]
Venovať sa monotónnemu cvičeniu alebo trénovať neustále tie isté zostavy vedie k frustrácii, stereotypu a nechuti k pohybu. Nemusíte ihneď prekopávať celé tréningy, ktoré ste si prácne vytvárali dlhé ...
[Read More]
Bez podložky na cvičenie sa nezaobíde žiadny športovec, ktorý si chce občas dopriať domáci tréning. Nezaobídu sa bez nej ani športové centrá a rehabilitační pracovníci. Či už cvičíte na podlahe pomalš...
[Read More]
Gumy na cvičenie resp. odporové gumy sa stávajú populárnou pomôckou vo fitness centrách i na domáce trénovanie. Všetci, ktorí s gumou cvičia vám potvrdia, že vďaka tejto skladnej pomôcke si ...
[Read More]
Na internete je možné nájsť tisíce videí, pomocou ktorých dokážete efektívne cvičiť v pohodlí domova. Niektoré z inštruktážnych videí sú ukážkou cvičenia len s vlastnou váhou a v&n...
[Read More]
Možno vám doma zaberajú miesto rôzne pomôcky alebo stroje na cvičenie, na ktoré padá prach, a preto ďalšie nechcete kupovať. Dajte však šancu ešte jednej pomôcke na cvičenie, ktorá by nemala chýbať ľu...
[Read More]