V posledných rokoch rastie popularita silového tréningu. Čoraz viac ľudí dáva prednosť dvíhaniu činiek pred behom na páse či jazdou na bicykli. Existuje pre to niekoľko dôvodov. Silový tréning je skve...
[Read More]
Túžite po pevnom a zdravom tele, no neviete, ako na to? Posilňovanie je skvelým riešením, ako dosiahnuť vysnívanú postavu a zároveň zlepšiť celkové zdravie a kondíciu....
[Read More]
Jar je tu a so sebou prináša túžbu po novom začiatku a novej postave. Pre mnohých z vás to znamená aj návrat k cvičeniu a lepšej fyzickej kondícii. Avšak nie každý má čas alebo chuť chodiť do fitka. N...
[Read More]
Chodíte do posilňovne a neviete, ako striedať kardio a silový tréning? Niekto sa venuje kardiu ako spôsobu zahriatia, iný si dopraje bežiaci pás alebo schody na konci tréningu, aby sa poriadne dorazil...
[Read More]
Chcete sa hýbať a cvičiť doma, ale nemáte veľa miesta na veľké fitness zariadenia? Potom je pre vás ideálnou voľbou eliptický trenažér, ktorý vám umožní efektívne posilniť a spevniť celé telo, zlepšiť...
[Read More]
Cvičenie je dôležité pre zdravie, kondíciu a pohodu. Avšak nie každý má dostatok priestoru, času alebo peňazí na to, aby si vybudoval domácu posilňovňu či navštívil fitness centrum. Ako sa dá cvičiť e...
[Read More]
Radi cvičíte, ale často cestujete a máte malý byt? Ak chcete cvičiť doma alebo na cestách, nemusíte si kupovať drahé a objemné športové zariadenia. Nemusíte ani míňať peniaze na návštevu fitnescentra....
[Read More]
Hrazdy na cvičenie sa často nachádzajú v telocvičniach, fitness centrách, no tiež domácnostiach vášnivých športovcov. Hrazda na cvičenie je obľúbeným nástrojom pre posilňovanie svalov horných končatín...
[Read More]
V lete sa dá využívať veľa možností outdoorových kardio tréningov. Môžete si ísť von zabehať, prevetrať bicykle, vydať sa na turistiku, nasadiť in-liny a poriadne sa vyblázniť na cyklo trase či si zap...
[Read More]
Mať pekne vyformovanú hornú časť tela nie je snom len mužov. Aj ženy túžia, aby ich ramená a chrbát vyzerali skvele v plavkách či šatách. Vyformovať hornú časť tela znamená posilniť nielen chrbát a ru...
[Read More]
Cvičenie doma môže byť rovnako efektívne ako tréning v posilňovni, ak máte správne pomôcky a stroje. V snahe udržať sa fit a zdravý je domáci tréning správnou cestou, keďže môžete cvičiť vo chvíli, ke...
[Read More]
Posilňovacia veža je skvelým spôsobom, ako si doma vytvoriť plnohodnotnú posilňovňu. Poskytuje vám možnosť precvičiť si všetky svalové skupiny pomocou rôznych cvikov. Pri výbere posilňovacej veže je v...
[Read More]
V dnešnej uponáhľanej dobe je náročné nájsť čas na návštevu fitnescentra. Ak aj vy patríte medzi veľmi zaneprázdnených ľudí, vytvorte si malé fitko priamo v obývačke....
[Read More]
Vianoce sú časom radosti a osláv, no často nám okrem radosti prinesú aj kilá navyše. Ako si udržať zdravú hmotnosť alebo rýchlo po sviatkoch schudnúť? Okrem stravovacieho režimu zaraďte do svojej ruti...
[Read More]
Domáce cvičenie je komfortné, a preto sa k nemu prikláňa čoraz viac športovcov. Domáce kardio stroje ponúkajú efektívny spôsob, ako udržiavať zdravie a formu v optimálnom stave. Svoj tréningový režim ...
[Read More]
Fitness centrum môže byť oázou relaxu a príjemnej atmosféry. Môže sa však v okamihu zmeniť na nepríjemné prostredie, keď do centra prídu nevychovaní ľudia. Každé fitness centrum má svoje nepísané i pí...
[Read More]
Dokonca aj fitness tréneri potvrdzujú, že smart hodinky a fitness náramky pomáhajú nielen športovcom so zdravším životným štýlom. Fitness hodinky prémiových značiek sú overenou kvalitou a ponúkajú toľ...
[Read More]
Tréner vám musí sadnú vo všetkých smeroch. Na tréningy s dobrým trénerom sa budete tešiť. Hodina sa vám bude zdať ako minúta, cviky si vychutnáte a progres sa dostaví veľmi rýchlo. Ako rozoznať či je ...
[Read More]
Žijeme rýchlym životom, a preto potrebujeme mať informácie neustále po ruke. Napríklad informácie o športovom výkone je možné expresne rýchlo zistiť vďaka fitness náramkom a hodinkám. ...
[Read More]
Páni majú v oblasti výberu darčekov na Vianoce veľmi malú fantáziu. Zväčša darček pre partnerku vybavia kuchynskou zásterou, elektrospotrebičom a v lepšom prípade parfumom. Všímajte si dobre, čo vaša ...
[Read More]
Niekedy je vskutku ťažké zdvihnúť sa z gauča a venovať čas fyzickej aktivite. Ak sa vám často stáva, že dáte prednosť pukancom a filmu pred športom, tak si kúpte fitness hodinky. ...
[Read More]