Cvičenie s rôznymi typmi činiek patrí medzi najobľúbenejšie a efektívne aktivity, ktoré formujú a pomáhajú chudnúť. Klasické činky tzv. jednoručky sa časom pretransformovali do nakladacích a dokonca d...
[Read More]
Pomôcky na cvičenie nemusia byť ani drahé a ani náročné na priestor. Existuje veľa skladných pomôcok a niektoré z nich sa dajú schovať do vrecka. Ide napríklad o švihadlo alebo veľmi obľúbenú gumu na ...
[Read More]
Hľadáte možnosti ako spestriť tréning? Radi cvičíte doma? Chcete si vypracovať svaly vrchnej časti tela? Ak ste odpovedali na všetky otázky áno, nesmie vám vo výbave chýbať hrazda na cvičenie....
[Read More]
Nie každý má k cvičeniu vrelý vzťah. Niekto sa musí k tréningom priam dokopať. Ak viete, že skrátka cvičiť musíte, ale strašne sa vám nechce, skúste sa správne motivovať. Jednou z možno...
[Read More]
Niektoré stroje na cvičenie vyššej kategórie nie sú práve najlacnejšie. Mali by ste dobre zvážiť, do ktorého stroja investujete svoje úspory. Veľa ľudí ako prvý napadne bežecký pás alebo rotoped....
[Read More]
Svoje malé, osobné fitko si viete zariadiť aj v menšom byte. Samozrejme, že v menších priestoroch nebudete môcť využívať mohutné stroje na cvičenie alebo si dovoliť kúpiť posilňovaciu vežu....
[Read More]
Tušíte, že by ste mali so sebou začať niečo robiť. Hromadia sa na vás kilogramy, telo je mľandravé a s imunitou to tiež nemáte veľmi ružové. Začať športovať je odpoveďou na všetky tri uvedené problémy...
[Read More]
Venovať sa monotónnemu cvičeniu alebo trénovať neustále tie isté zostavy vedie k frustrácii, stereotypu a nechuti k pohybu. Nemusíte ihneď prekopávať celé tréningy, ktoré ste si prácne vytvárali dlhé ...
[Read More]
Bez podložky na cvičenie sa nezaobíde žiadny športovec, ktorý si chce občas dopriať domáci tréning. Nezaobídu sa bez nej ani športové centrá a rehabilitační pracovníci. Či už cvičíte na podlahe pomalš...
[Read More]
Gumy na cvičenie resp. odporové gumy sa stávajú populárnou pomôckou vo fitness centrách i na domáce trénovanie. Všetci, ktorí s gumou cvičia vám potvrdia, že vďaka tejto skladnej pomôcke si ...
[Read More]
Na internete je možné nájsť tisíce videí, pomocou ktorých dokážete efektívne cvičiť v pohodlí domova. Niektoré z inštruktážnych videí sú ukážkou cvičenia len s vlastnou váhou a v&n...
[Read More]
Možno vám doma zaberajú miesto rôzne pomôcky alebo stroje na cvičenie, na ktoré padá prach, a preto ďalšie nechcete kupovať. Dajte však šancu ešte jednej pomôcke na cvičenie, ktorá by nemala chýbať ľu...
[Read More]
Predovšetkým páni túžia po vypracovaných pažiach, svaloch na chrbte a tehličkách na bruchu. Samozrejme, že aj dámy by mali venovať pozornosť hornej časti tela. Vyformované ramená vyzerajú v ...
[Read More]
Zabudnite na drahé posilňovacie stroje. Zabudnite na drahé permanentky do fitness centra. Zabudnite na úmorné cvičenie s činkami. Vyskúšajte trénovať pomocou jedinej pomôcky za pár eur. Neveríte, že t...
[Read More]
Priaznivci cyklistiky sa pred zimou zamýšľajú, ako trénovať aj počas zimných mesiacov. Takmer pol roka bez tréningov by znamenalo stratu kondície. Dlhé pauzy v športovaní sú rizikom aj v tom...
[Read More]
Mať malé domáce fitko v rodinnom dome je na nezaplatenie. Ak bude súčasťou vášho fitness aj bežiaci pás, tak si môžete užívať slastný pocit po vybehaní po celý rok....
[Read More]
Športovci začiatočníci sa cítia maximálne unavení i po pár minútach behu či iného športu. Postupne si však telo zvyká na záťaž a vám sa zdá každý tréning veľmi ľahký. Začnete hľadať cesty ako zvyšovať...
[Read More]
Nie každý má to šťastie, že býva v rodinnom dome alebo vo väčšom byte. Garsónky a jednoizbové byty sú pre mladých ľudí stiesňujúcim priestorom na bývanie, ale musia na pár rokov stačiť. V&nb...
[Read More]
Investovať do vlastného zdravia sa vždy oplatí. Niekedy nejde o veľkú investíciu a napriek tomu sa dá pre zdravie spraviť veľa. Napríklad cvičenie je cestou k perfektnej fyzičke i ...
[Read More]
Každé lepšie fitness centrum má vo svojej výbave veslovací trenažér. Ak podobné zariadenia navštevujete, iste ste si cvičenie na trenažéri vyskúšali....
[Read More]
Patríte do skupiny ľudí, ktorí začali stokrát cvičiť a stokrát aj rýchlo skončili? Okrem slabej motivácie môže byť na vine nudné, stereotypné a málo efektívne cvičenie. Skúste sa do tréningo...
[Read More]